"De ACT groep heeft me meer inzichten gegeven in mijn piekergedachten."
"Ik heb geleerd hoe ik met lichamelijke onrust en stress om kan gaan en dat maakt mijn hoofd een stuk rustiger."
"Ik zag erg op tegen de groep, maar uiteindelijk in de eerste bijeenkomst merkte ik veel herkenning bij de andere deelnemers. Dat maakte de groep uiteindelijk erg prettig en vertrouwd"
"Mindfulness is niet zo zweverig als ik had verwacht, je hebt geen yoga-matje nodig, maar kunt ook gewoon mindfulness tandenpoetsen of brood smeren."
"In een groep mensen ben ik nu veel minder bezig met of ik het wel goed doe".
Meer Energie, Minder Piekeren!
Training voor jongvolwassenen van 18 t/m 25 jaar, om ongezonde stress, wat leidt tot depressieve gedachtes en angstgevoelens om te zetten naar meer energie en minder piekeren!
Wil jij stoppen met stressen? Doe jij mee met de volgende ACT-Groep voor jongvolwassenen? In deze groep leer je hoe je gedachten werken, hoe je je gedachten minder serieus kan nemen, hoe jij keuzes maakt die voor jou goed zijn, hoe je somberheidsklachten, angst, paniek of piekergedachten de baas kunt zijn?
ACT Achterhoek
praktijk voor geestelijke gezondheid
0